抑郁症必读10本经典著作

网上有关“抑郁症必读10本经典著作”话题很是火热，小编也是针对抑郁症必读10本经典著作寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

抑郁症必读的10本经典著作是：《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》、《我的抑郁症》、《忧郁》、《门将之死》、《忧郁病，我不怕》、《忧郁病，我不怕》、《干掉抑郁》、《百忧解之邦》。

1、《可见的黑暗》

1985年，60岁的威廉除了酒精依赖，随后陷入严重的抑郁。选择自刎却奇迹幸存后，他详述了抑郁症这头野兽逼近时的恐惧、压迫与剧痛。面对近在咫尺的死神，人的脆弱与挣扎在斯泰伦充满洞察力而毫无晦饰的文字间尽显。

2、《来日方长》

哲学家阿尔都塞，患有躁狂性抑郁症。1980年，错乱的他错杀妻子埃莱娜，却不予起诉，被判进入精神病院。治疗期间，阿尔都塞撰写了这部自传，由亡妻悲剧出发，从精神分析的角度回顾了自己癫狂而充满创造力的一生，是一部从内部记录疯狂的杰作。

3、《普拉斯日记》

死亡是一门艺术，我尤擅此道。这是普拉斯最知名的诗句，也是她人生的真实写照。从8岁得知父亲死讯的时候起，普拉斯就被死亡吸引，而后多次尝试自戕，并不断吟唱死亡，直至31岁时自刎身亡。

4、《我的抑郁症》

伊丽莎白是美国著名作曲家、剧作家和导演，曾三次获得奥比奖，五次获得东尼奖和美国国家基金会艺术终身成就奖等，同时，她也被严重的抑郁症困扰了30多年。这部风趣的绘本，呈现出一个抑郁症患者的斗争历程，用乐观幽默的笔触，一扫抑郁阴霾。

5、《忧郁》

艺评家、畅销书作家安德鲁·所罗门，饱受重度忧郁症折磨。这部著作从作者的忧郁历程出发，配合作者对患者、医师、科学家、相关决策者、政治家、药师和哲学家的深度采访，试图寻找一条走出忧郁的道路。

6、《门将之死》

德国门将罗伯特自刎后，经恩克妻子的授权，记者罗纳德整理了恩克生前的日记等素材，写成本书。此书细致还原了恩克善良、敏感、完美主义的性格与人生历程，也让我们看到足球世界并不光鲜的一面。

7、《忧郁病，我不怕》

香港作家李子玉遭受忧郁病的困扰长达十年之久。重获健康新生后，她向读者剖白了自己的精神世界，分享她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗，以及佛法禅修在克服抑郁中的关键作用。

8、《躁郁之心》

躁郁症研究专家杰米森，如今是为躁郁症正名的医界英雄，是勇气与坚持的代言人。殊不知，从少女时代起，杰米森自己即坠入躁郁症的深渊，纠缠近30年。在这部回忆录里她以患者和研究者的双重身份，回顾自己面对躁郁症时的障碍、痛苦与自救。

9、《干掉抑郁》

莎莉布兰顿是知名记者、《Elle》杂志创始人，但成功与浮华背后，她的生活却是一个不为人知的深渊：抑郁与酗酒。她直面伤痛，坦呈自己的心路历程，鼓舞患者为自己负责，依靠自己走出抑郁。她记录下抑郁的种种指标，很有实践意义，有助于鉴定自我及亲友的病症。

10、《百忧解之邦》

挫折、痛苦、自刎、戒毒，这是一个美国女该的抑郁，更是美国年青一代普遍的症候。此书用一种讽刺的语调，否定抑郁乃个人罪过的推断，而是展现出抑郁症与社会、时代的紧密联系。

1.《焦虑精神的自救》

作者：（英）克莱尔·威克斯

出版社：新疆青少年出版社

出版年月：2012-11

推荐理由人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。重新找到自己的方法，“面对、接受、飘然、等待”这四个词至今意义非凡······无论你是否有心理困扰，看完之后一定对你的心理有很大帮助！

2.《当下的力量》

作者：埃克哈特·托利

出版社：中信出版社

出版年月：2009

推荐理由17年蝉联亚马逊畅销书籍排行榜，翻译成50多种文字，畅销全球500多万册。作者把自己经历的痛苦以及解脱方法分享出来。这是一本不能用大脑读的书籍，而要用心去体会。让人明白人的痛苦往往都是无法活在当下，经常被自己的大脑所欺骗······

3.《渡过》

作者：张进

出版社：中国工人出版社

出版年月：2015-9-1

推荐理由抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，相可让其他的患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。

4.《穿越抑郁正念之道》

作者：马克威廉姆斯等

出版社：机械加工出版社

推荐理由当下心理治疗手段中东方的治疗技术越来越受到很多人的推崇，尤其有代表的正念认知疗法，汲取了东方哲学以及佛学的精髓配合心理学对于抑郁症的康复期以及稳定有很大帮助。卡巴金通过大量实验证明，患有抑郁症的患者经受药物治疗和药物配合正念认知治疗对比可以看出，同时配合正念认知的患者在日后康复期会非常稳定，而且复发率很小。单纯药物治疗康复后复发率会比较多。

5.《生命的重建》

作者：（美）露易丝·海

出版社：中国宇航出版社

推荐理由《生命的重建》被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。

关于“抑郁症必读10本经典著作”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！