是什么让你一直坚持健身?
1 、自信心的提升：健身能够显著提高个人的自信心 。对于那些长期被定义为“胖子”的人来说，健身后的身材改变可以带来全新的自我形象和自信 。 享受美食：健身的一个好处是可以抵消掉摄入的过量热量 ，让健身者能够更自由地享受美食而不会担心体重问题。此外 ，健身已经成为一种时尚趋势，坚持健身也意味着跟随潮流。
2 、健身会使人身心愉悦，脑内分泌的多巴胺会让人感觉轻松自在 ，这也是为什么长期健身的人状态会更好的原因 。在坚持了一段时间的锻炼 ，并且配合饮食，我成功减重二十斤 ，这是健身带给我最大的成果 。
3、我想健身给我带来最大的收获就是自信吧 ，穿以前不敢穿的衣服，记录以前自己不敢记录的生活。青春嘛 ，就该是这样子 ，自信而又明媚，我想未来的我一定会感谢现在的自己 。
4、喜欢 。首先你决定做某件事情的时候 ，一定是喜欢。不喜欢的事你不会去做 ，即使做了因为被动，不喜欢也不会有好结果 。因为喜欢 ，所以坚持 。目标。给自己设定目标 ，不达目的绝不罢休，不达目的绝不收兵 。增肌也好，减重也罢先给自己设立短期目标 ，然后为了目标 ，必须坚持 。美。
5 、那自信和健身有什么关系？身体处于良好的状态时本能的就会更加相信自己能完成某事 。比如同样是做一道题，你生病时做就会觉得自己不在状态 ，可能做不好 ，但身体ok非常精神的时候你就更有可能觉得自己能完成这道题 。所以把身体调整到一个好的状态就能让你更自信。
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